Demissões em Massa: Como Superar a Síndrome do Sobrevivente

O ano de 2024 tem sido marcado por um aumento significativo em demissões, especialmente no setor de tecnologia, que já soma quase 130 mil funcionários desligados. Essa onda de cortes não se restringe apenas à tecnologia, afetando também outros setores da economia. As empresas, muitas vezes, negligenciam o impacto dessas mudanças nos funcionários que permanecem, desencadeando a chamada "síndrome do sobrevivente no local de trabalho".

Para os que ficam, o momento é de incerteza e desafios. Emoções conflitantes, como alívio por manter o emprego e culpa pela perda dos colegas, podem gerar um grande desgaste. A clareza das funções se esvai, a direção da empresa parece nebulosa e a segurança no emprego se torna uma dúvida constante. A reestruturação pós-demissão pode levar a um aumento descontrolado de responsabilidades ou, paradoxalmente, à subutilização de habilidades, impactando a motivação e a confiança na liderança.

Além dos desafios internos, os sobreviventes enfrentam tensões sociais no ambiente de trabalho. Comentários sobre a "sorte" de ainda ter um emprego podem aumentar o isolamento e o ressentimento. A pressão para provar o seu valor, muitas vezes, leva ao excesso de trabalho e a um perfeccionismo exacerbado.

No entanto, é possível superar esses desafios e transformar este momento de incerteza em oportunidade. O primeiro passo é aceitar os sentimentos e experiências como válidos, sejam eles positivos ou negativos. A autoconsciência é fundamental para entender como esses fatores afetam a sua mentalidade e comportamento. Reflita sobre os desafios, como turbulência emocional, incerteza e pressões de desempenho, e identifique quais são os mais assustadores para você.

"Eu deveria estar emocionado, mas não me sinto assim".

É crucial fazer um balanço da sua realidade atual. Que emoções estão presentes em você, em sua equipe e no local de trabalho em geral? Como está a organização? Reflita sobre seu próprio papel. Como ele mudou? Qual é o novo "trabalho a ser feito"? Quais são as implicações para você?

Investigue as prioridades da organização. A ambiguidade prospera após as demissões, portanto, não hesite em buscar proativamente as informações de que precisa. Envolva-se em diálogo com seu gerente ou equipe de liderança para entender como sua função se encaixa na estratégia revisada da empresa e como é o sucesso nesse novo contexto. O engajamento proativo sinalizará seu compromisso com a nova direção estratégica e ajudará você a alinhar seus objetivos com os da organização.

Aproveite este momento para refletir sobre sua própria proposta de valor e objetivos dentro da nova organização. Com quais habilidades, experiência e valor renovados você pode contribuir? Existem oportunidades para assumir novos desafios ou responsabilidades que se alinham com suas ambições? Existem habilidades específicas que o posicionarão para o crescimento em uma função ou equipe diferente?

Crie um plano para os próximos 30 dias com metas concretas e gerenciáveis que o ajudarão a recuperar o senso de agência e propósito. Defina prioridades, envolva-se com os tomadores de decisão para sinalizar suas aspirações, construa relacionamentos com novas partes interessadas que possam apoiá-lo e garanta ganhos rápidos que demonstrem seu valor e criem impulso. Ter um roteiro claro ajudará você a navegar nessa transição com maior confiança e clareza. Fortaleça sua resiliência, cuidando da sua saúde social, emocional, física e espiritual.

Ao reconhecer o impacto dessas mudanças, avaliar a nova realidade, identificar oportunidades e tomar medidas deliberadas, os sobreviventes podem transformar este momento de incerteza em um momento de crescimento e resiliência. O caminho à frente pode ser incerto, mas com as ferramentas e a mentalidade certas, você pode emergir mais forte do outro lado.

*Reportagem produzida com auxílio de IA